Pentingnya kesehatan mental sudah menjadi topik yang banyak digaungkan di zaman sekarang. Masyarakat Indonesia yang mayoritas merupakan anak muda, baik itu pelajar, mahasiswa maupun pekerja, sudah menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mental.
Macam-macam gangguan mental yang biasa ditemui di kalangan anak muda antara lain anxiety (gangguan kecemasan), insecurity (perasaan tidak aman), depresi, bipolar (mood swing), dan masih banyak lagi. Penyebab gangguan kesehatan mental ini juga banyak, bisa dari faktor eksternal (lingkungan kerja, pergaulan, dll.) maupun internal (misal: rasa tidak percaya diri).
Jika kamu merasa mengalami beberapa gejala dari gangguan kesehatan mental ini, ada baiknya jangan langsung melakukan self-diagnosis tapi carilah bantuan dari ahlinya untuk memastikan jika kamu benar-benar memiliki gangguan kesehatan mental, misalnya dengan melakukan konseling psikolog online jika tidak sempat pergi ke rumah sakit.
Mau tahu apa saja aplikasi konseling online yang dapat memudahkan kamu untuk bertemu dengan psikolog dan psikiater jika memang kesehatan mentalmu sudah sangat parah?. Simak 3 aplikasi konseling online berikut ini:
Riliv
Aplikasi Riliv yang satu ini memang dikhususkan untuk orang-orang yang merasa memiliki gangguan kesehatan mental. Tidak hanya sebagai aplikasi konseling psikolog online, Riliv hadir dengan berbagai fitur lain yang membantu penggunanya untuk terus menjaga kesehatan mental mereka. Selain itu mereka juga memiliki survei dan tes yang bisa diisi jika kamu ingin mendeteksi apakah kamu memiliki gangguan kesehatan mental.
Adapun untuk opini ahli lebih lanjut kamu bisa melakukan konseling psikolog online di fitur Konseling. Tidak hanya konseling pribadi, kamu juga bisa melakukan konseling bersama pasangan. Selain itu, kamu juga bisa mem-booking janji temu dengan psikolog secara offline jika kamu ingin konseling secara tatap muka.
Halodoc
Berbeda dengan aplikasi Riliv, aplikasi Halodoc memang bukan aplikasi konseling online karena aplikasi ini tidak mengkhususkan dirinya pada permasalahan kesehatan mental saja. Namun, tenang saja karena dengan aplikasi Halodoc kamu masih bisa melakukan diagnosis gangguan kesehatan mental. Hal ini karena pada aplikasi Halodoc terdapat satu fitur khusus bernama Kesehatan Mental pada beranda aplikasi.
Pada fitur ini, kamu bisa mendapatkan penjelasan mengenai macam-macam gangguan mental dan penyebab dari gangguan kesehatan mental itu sendiri. Selain itu, terdapat Kuis Kesehatan Mental untuk kamu yang ingin melakukan penilaian mandiri atas kesehatan mental kamu.
Di Aplikasi ini, informasi mengenai perbedaan psikolog dan psikiater serta informasi lain mengenai kesehatan mental juga dapat kamu temukan. Terakhir, tentu saja kamu dapat melakukan konseling psikolog online via chat dengan mudah.
Alodokter
Sama seperti Halodoc, melalui aplikasi Alodokter, kamu juga dapat melakukan konseling psikolog dan psikiater online meskipun aplikasi ini tidak hanya dikhususkan untuk pasien yang terkena gangguan kesehatan mental.
Bedanya, pada aplikasi Alodokter, kamu hanya bisa melakukan konseling untuk psikolog dan psikiater saja. Tidak ada fitur-fitur lain yang dikhususkan untuk para penderita gangguan kesehatan mental. Meskipun begitu, konseling psikolog online melalui aplikasi Alodokter masih wajib dicoba.
Itu tadi 3 aplikasi konseling psikolog online untuk menghindari self-diagnosa. Jika kamu merasa burnout atau memiliki gejala-gejala yang terkait dengan gangguan kesehatan mental, segera cari pertolongan dari ahli dan orang terdekatmu. Bagi perusahaan, kesehatan mental karyawan juga menjadi perhatian utama dan perlu dijaga untuk meningkatkan produktivitas baik karyawan itu sendiri maupun perusahaan.
Konten-konten yang hadir di FitAcademy dirancang sesuai untuk kebutuhan perusahaan dan karyawan. Kiat-kiat jitu untuk menjaga kesehatan mental karyawan dan memaksimalkan performa mereka dapat kamu lihat di aplikasi FitAcademy. Ayo download dan berlangganan sekarang!
